肩こり 体操 / 整体・鍼灸治療 横須賀
こんにちは！
横須賀市 浦賀 整体・鍼灸治療のしおかぜ接骨院・鍼灸院です。
昨日も良く雨が降りましたね…
１１月は雨が少ないと良いんですが…
１１月３日は、観音崎でイベントがあるので晴れてほしいですね。
走水のシャロームさんではバザーがあるみたいですよ。
さて今日は、肩こり予防の体操です。
①まずは、腕と肩を脱力します。
②次に、肩をすくめます。
③すくめた肩を緩めます。
これらの動きを、1秒ごとに小刻みに行ってください。
１５～３０回を目安に、「肩が軽くなってきたな」と感じる位の回数を行うと良いです。
立ってでも座ってでもできますので、時間が空いたときにやってみましょう。
横須賀市，三浦市，横浜市で、「何をしても肩こりが改善しない」というお悩みを抱えている方は、整体・鍼灸治療のしおかぜ接骨院・鍼灸院にご相談ください。
予約優先制《046ｰ843ｰ7726》 駐車場１台分あります。
月・火・水・金…9:00～19:00(昼休みなし)
木・土…9:00～13:00(午前のみ)
日・祝日…お休み