Blog記事一覧 > 未分類 > 肩こり 体操 / 整体・鍼灸治療 横須賀

肩こり 体操 / 整体・鍼灸治療 横須賀

2017.10.30 | Category: 未分類

こんにちは!

横須賀市 浦賀 整体・鍼灸治療のしおかぜ接骨院・鍼灸院です。

 

昨日も良く雨が降りましたね…

11月は雨が少ないと良いんですが…

11月3日は、観音崎でイベントがあるので晴れてほしいですね。

走水のシャロームさんではバザーがあるみたいですよ。

 

さて今日は、肩こり予防の体操です。

①まずは、腕と肩を脱力します。

 

②次に、肩をすくめます。

 

③すくめた肩を緩めます。

 

これらの動きを、1秒ごとに小刻みに行ってください。

15~30回を目安に、「肩が軽くなってきたな」と感じる位の回数を行うと良いです。

立ってでも座ってでもできますので、時間が空いたときにやってみましょう。

 

横須賀市,三浦市,横浜市で、「何をしても肩こりが改善しない」というお悩みを抱えている方は、整体・鍼灸治療のしおかぜ接骨院・鍼灸院にご相談ください。

 

予約優先制《046ー843ー7726》  駐車場1台分あります。

月・火・水・金…9:00~19:00(昼休みなし)

木・土…9:00~13:00(午前のみ)

日・祝日…お休み

当院へのアクセス情報

しおかぜ接骨院・鍼灸院

所在地〒239-0822 神奈川県横須賀市浦賀4ー5ー12
駐車場なし
電話番号046-843-7726
休診日 日曜・祝日
予約

電話予約

院長川添 貴章