整体・鍼灸治療 横須賀 / 脇腹のストレッチ
おはようございます。 横須賀市 浦賀 久里浜 整体・鍼灸治療のしおかぜ接骨院・鍼灸院です。
今日は、朝から気持ちの良い天気です。洗濯物も良く乾きそうですね。暑くなりそうですので水分補給は忘れずに。
今日は、脇腹のストレッチです。
まずは、肩幅よりちょっと広めにタオルを持って正座で座ります。
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次に、おしりを横にずらして床につけます。
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両腕を頭の上に伸ばします。その時、肩の力は抜くようにしましょう。
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ゆっくり息を吐きながら、下げたおしりと反対側に上体を倒して２０～３０秒キープします。
気持ちが良いと思える範囲で行って下さい。
上半身の筋肉疲労を軽減する効果がありますので、身体が重いやダルいと感じている方はお試しください。
原因がわからず慢性的に身体が痛い・重い・スッキリしないなどの方は、骨格が原因かもしれません。そういう症状でお悩みの方は、整体・鍼灸治療のしおかぜ接骨院・鍼灸院にご相談ください≪046ｰ843ｰ7726≫
交通事故（むち打ち など）治療，頭痛，肩こり，腰痛，ヘルニア，坐骨神経痛，膝の痛みなどでお困りの方は、横須賀市 浦賀 久里浜 整体・鍼灸治療のしおかぜ接骨院・鍼灸院にお任せください。根本から症状を改善し、一緒に痛みの無い身体を取り戻しましょう。
本日（１０月６日）は、午後に予約の空きがあります。治療をご希望の方は今すぐにお電話ください。